ryba z puszki

[...] telefonie... Łatwiej tu w dzienniku, możesz sobie z góry ułożyć jadłospis na następny dzień i później na drugi dzień tylko kupić zaplanowane produkty. Za dużo tam chleba, ryba z puszki to niestety niedobry wybór - konserwy traktuj ratunkowo, a na co dzień jedz nieprzetworzone ryby, mięso... Czytałeś to w ogóle ? Wiele Ci rozjaśni. [...]

ryba z puszki (tuńczyk, łosoś, makrela, śledź) Białko z jaja samo w sobie nic, ale na surowo nie smakuje, a można przenieść salmonellę ze skorupki. Jeśli miałaby to być kolacja i jedyne źródło białka to wg mnie same białka nie wychodziłyby ekonomicznie, a dając całe jaja do takiego shake'a nie byłoby to zjadliwe. Zjedz normalny posiłek [...]

Ryba z puszki dobrym źródłem białka? PLZ Ja bym odradził jedzenie tego typu wynalazków przede wszystkim ze względu na ich stopień przetworzenia. O kurczaku mówi się, że to dziś lipne mięso, bo faszerowany hormonami, antybiotykami. A myślisz, że ten tuńczyk to z ekologicznych upraw jest? dodatkowo 'zapuszkowany' Autorze, podczas intensywnych [...]

Oj, skarb! Jak mu powiedziałam, że muszę przestać solić, odpowiedział: "a po co my w ogóle solimy? jak mieszkałem sam to zawsze zapominałem i jadłem bez soli. Sól jem od kiedy gotujesz, bo dla Ciebie to zaraz smaczne musi być. Żarcie jest żarcie." }:-( Ale jakże mi to ułatwia sprawę. Mój małżonek zje wszystko i jeszcze powie, że mu się fajnie rybą [...]

ZA zdrowy to nie jest tak jak kazda ryba z puszki

heh fajny temat , az sie w brzuchu przewraca jak patrze na te wasze potrawy ;p ja póki co , 2 jajka + ryba z puszki

Sog dla Was panowie. Jak się robi tego placka owsianego ? Czy w tym posiłku końcowym może być taka ryba z puszki ? Są nawet dobre w smaku i mają chyba takie same wartości odżywcze co ? Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-03-16 17:42:22

Wiecie też tak myślę, że raczej to za dużo... ale: mieszkam na wsi i mam własne jaja (więc jestem pewny ich jakości) no i mam je za darmo i praktycznie ile tylko chce... Do ilu rozsądnie ograniczyć? Bo jakoś ostatnio to mi się zdarzało 5 na śniadanie, 5 na przedostatni posiłek... No cóż trzeba zastąpić czymś. Pomyślę nad tuńczykiem lub jakąś inną [...]

Piątek- DZIEŃ Nr 42+ 12- DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek razowy jajka 2.Posiłek białko masło orzechowe 3.Posiłek dorsz warzywa ryż brązowy 4. Posiłek ryba z puszki warzywa ryz kreatyna 5.Posiłek białko oliwa Trening 30 minut rowerek

[...] II 10:00 kanapka różnie w srodku obiad około 15:00 mieso warzywa to tyle (bez ziemniakow kasz ryzów itp nie jem tego od roku) kolacja 19:00 6 razy wasa plus warzywa tunczyk,ryba z puszki itp 11- finanse w sumie za bardzo nie graja roli ale wiadomo jak to nigdy sie nie przelewa jeszcze jak sie ma rodzine na utrzymaniu 12-tak diete trzyma okolo [...]

ok ale teraz od czego zacząć ? na czym zwiększyć kcal ? może podam ci to co teraz jem i zmienisz co uważasz ;) Sniadanie: Płatki Owsiane + 2łyżki miodu Obiad: Udko + Ziemniaki + Marchewka + Buraczki Podwieczorek: Ryba z puszki Kolacja: Twaróg/Chleb + Szynka Licząc teraz moje zapotrzebowanie wyszło mi 1400kcal ;p Zmieniony przez - mat93 w dniu [...]

mleko i po tym ryba z puszki spektakularne to może być co najwyżej sranie... jeśli Twój organizm dobrze toleruje mleko powinno być okej moim zdaniem

Może dało by radę zamiast majonezu rzucić np. jogurt naturalny do tej pasty? Do takiej pasty to ryba z puszki? I jaka?

dlaczego ryba z puszki nie może być? np tuńczyk?

hm co do ryby to nie jestem pewien ale chyba mintaj nie wiem bo mama mi to daje :P jest to ryba z puszki w sosie pomidorowym, ale zmienie na rybe którą sam przyządze

[...] a banan wydaje mi się całkiem niezły. Jego IG też nie jest jakieś ogromne. Jeśli chodzi o posiłek trzeci to również do końca nie wiem w czym tkwi problem. Dlaczego ryba z puszki jest niekorzystna? Jedyny minus takiej ryby, według mnie, to to, że jest zalewana olejem roślinnym, a sardynki same w sobie są zdrowe i mają tłuszcze omega3. [...]

Odżywianie słabe brak tłuszczy Musli słabo Ryba z puszki też słabo Owoce najlepiej spożywać rano/po treningu Jednym słowem czytaj tematy podwieszone ;-)

powiedzcie mi czy jest sens łykać witaminy czy to coś zostaje? Nie są wymogiem, ale w formie uzupełnienia ewentualnych niedoborów możesz włączyć do diety. Czy można smarować ciemne pieczywo prawdziwym masłem na redukcji?Czy lepiej je sobie odpuścić? Można, jak najbardziej. Ryba z puszki to dobre rozwiązanie? jeżeli nie to proszę o uzasadnienie Nie [...]

Śniadanie: ok Drugie: ryba z puszki nie codziennie, zamień na jakieś inne źródło białka Obiad: ok Podwieczorek: wywal ten budyń Kolacja: Zamień pieczywo na ryż, makaron pełnoziarnisty albo kaszę. Poza tym, co w sumie ważniejsze, brakuje wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego i ile kcal dostarczasz tą dietą, ale zrobiłeś krok w dobrą stronę. :-)

„Ryba z puszki” to wbrew pozorom wcale nie tak zdrowy i wartościowy składnik diety. Zamiast tego typu produktów korzystniej jest wybierać ryby świeże lub mrożone, gdyż charakteryzują się one niewspółmiernie wyższą wartością odżywczą i zdrowotną.